Jumlah Karbohidrat Dalam Makanan.

Bagi mereka yang sedang mengamalkan diet atkins Yop ingin kongsikan beberapa jumlah karbohidrat dalam makanan. Ini untuk memudahkan kita mengetahui setiap kandungan karbohidrat dalam makanan yang kita ambil. Ini kerana setiap fasa ataupun peringkat bagi diet atkins ini memerlukan pengamalnya tidak melebihi karbohidrat yang ditetapkan.

Sebagai contoh bagi mereka yang berada pada tahap satu ataupun fasa satu atau lebih dikenali dengan induction perlu mengambil karbohidrat tidak lebih daripada 20g karbohidrat sehari, bagi Fasa 2 pula daripada 20g sehari ke 25g - 45g sehari. Untuk Fasa 3 pula kandungan karbohidrat adalah 50g-70g sehari. Manakala bagi fasa terakhir iaitu fasa 4 adalah 75g ke atas.

Berikut adalah senarai jumlah karbohidrat dalam makanan:-

Klik untuk gambar yang lebih jelas

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Jumlah Karbohidrat Dalam Makanan."

Post a Comment